Jak seknout s kouřením ?

[DukeNuke]

Začátek na vojně, pak cca 40 denně. Někdy po plyšáku vyšla tato knížka: https://www.cbdb.cz/kniha-81386-sbohem-cigareto-the-easy-way-to-stop-smoking po přečtení stop na 4 roky. Od té doby s různými x-letými přestávkami kouřím jen v práci a u kamoša na chatě, nikde jinde. Jen, když je chlastačka, tak stáhnu klidně krabku za večer. Jinak to vychází na 3 - 4 krabky za měsíc.

[rnbw]

[rnbw]

[nixdorf]

Ondro na to kápnul: čo mozgu smrdí a zároveň chutí jak to smrdí, do papule nejde - na to je život krátky. Jedným šmahom vyradený tabak, tráva, vape, väčšina -ičiek a -ice, you name it. Mne osobne i odér liehu (vodky) vystrelí všetky synapsie, že to je jak som tú vec X pucoval izopropanolom...
Ale na druhú stranu, taký le Gruyére mi smrdí tiež, ovšem keď ho nechám trocha vyluftovať, nastrúham ho aj s trochou muškátového orecha a šup s ním do horúceho vína, tak s dobrým fondue rozhodne nepohrdnem... pobyt v cudzine, kde sa toto bralo ako fast-food, ma naučil Ale dotaz bol smerovaný inde.

Najhoršie je sa vyrovnať s vypestovaným "chtíčom", tzn. keď mozog očakáva ten náš návyk na to, aby následne vyplavil dopamín za odmenu. Kto sa tým takto nechá požrať, to má zle - ale sú aj horšie návyky a závislosti, napr. alkoholizmus už tu bol spomenutý a tým to rozhodne nekončí.
Ak si za tým človek naozaj stojí, zverí sa dobrému odborníkovi, častokrát i chémia môže pomôcť. Len sa potom musí zaprisahať, že ten kolotoč už opätovne neroztočí, pretože už na to predispozíciu má. Viď vyliečení alkoholici nesmú ani rumovú príchuť v koláči. No a úspešnosť skončiť s niečím dlhodobým len tak na blink, "od zajtra hotovo", to je skôr fakt výnimka s veľkým V.

No a na záver mi neostáva spomenúť jeden z pragmatických dôvodov, prečo by som takéto povolanie ja osobne nemohol vykonávať - z debaty starého krčmára a doktora z Vesničko má středisková: telo má isť do hrobu zhumplované. Môžeš celý život viesť raw gluten free vegan stravu (aj ak ťa k tomu zdravotné dôvody nenútia), a odopierať si od huby řízeček a pivo, keď v konečnom dôsledku aj tak natrčíš bačkory. Je to jak ten vtip o najhoršom jede na zemeguli - vode: každý, kto sa jej raz napil, umrel...

[Ivan_01]

ja som prestal pred 15 rokmi, keď sa mi narodil syn. Nevedel som si predstaviť chytať bábo takými smradľavými rukami. Tak som to sekol zo dňa na deň. Od vtedy som to dával v pohode, ale teraz poslednou dobou sa mi začína ozývať chuť zapáliť si a dokonca som už mal aj také sny. Ale keď si pomyslím, že teraz už v euraharmonizovanej cigarete je toho tabaku už pomenej na úkor chemikálií aby cigareta dobre horela a zároveň zhasla keď s nej nebafáš a rôzneho iného svinstva, tak sa ešte stále dokážem prekonať. A fajčieval som Marsky, bývalo ich 25 v krabičke, som bol king, keď ostatní pri pivku stiahli krabičku a mne ešte 5 zostalo

[konosuke]

Deset denně běžná norma někdy míň ale i víc...dřív u pivča v knajpě
po vejplatě to jo, to byl rituál dneska jen venku inu svoboda.

[BOBOBO]

Taky to byly dvě krabky Spartiček ... Tenkrát na učňáku kdo nekouřil , nežil . Tehdá při začátku to byly Nefertiti za 13,- Potom ty Sparty . Měl jsem otce velkého kuřáka . Ten když ráno vstal , tak jsem slyšel , jak se čtvrthodinku dáví . Nejenomže sám kouřil , ale ještě dělal v hospodě . Na vojně přestat nešlo , tak až potom na svobodárce , kdy jsem začínal chrchlat sám , tak jsem si řekl dost . Z minuty na minutu , už je to přes 40 let .

[ZdenekHQ]

[ZdenekHQ]

[Sandal]

Nekouřim od 5.9. 2022. Měl jsem srdeční kolaps, tak jsem s tim hned praštil. Hele to nekouření jsem zvládnul naprosto v pohodě, Horší je, že jsem začal žrát jak nevázanej, a to mi ukočírovat nejde ,takže teď mám zdravotní problémy kvůli přežírání.

Myslim si, že na to abys přestal, musíš mít sakra dobrej důvod. Já ho měl
Taky jsem na sobě cítil, že žádná závislost na cigaretách neexistuje. Je to pouze silně zakořeněný zvyk v hlavě.
Přeju ti hodně štěstí

[Sandal]

[p32]

[ZdenekHQ]

To jako že vymění jeden smrad za jinej?

[ZdenekHQ]

To jako že vymění jeden smrad za jinej?

[BOBOBO]

Jenomže k vejci to chce chleba a k fazolím kousek masínka .... A něco k obědu .

[p32]

Tak si dá kousek chleba a toho dalšího a na záchodě zjistí, jak mu to hezky tráví.

[BOBOBO]

Jo tak ty už tam nechodíš ....

[yakl]

Ja podobne, ako mnohí z vás som bol aktívny fajčiar od 10 rokov do 40 rokov - s dvomi krátkymi prestávkami. Dve krabičky SPARTA mi bývali málo a v noci som kradol manželke trebárs aj inú značku. Potom som - uprostred januára (ledna) 1993 prestal a od vtedy dodnes -- tučniem, podobne, ako píše Sandal. Mám do 130 kg, ale teraz som prestal jesť chlieb, zatiaľ išlo dole 3 kg Jednu drogu vymeniť za druhú - nikotín za žrádlo - tak to je. Ale každému, kto chce prestať radím - nechváľte sa svojim zámerom abstinovania nikomu, ani rodine, mne vtedy na to prišla hospodárka prevádzky opravovne televízorov asi o dva týždne, ale ani tej som nič nepotvrdil a snažil som sa to nijako nekomentovať. Minulý mesiac bolo tridsať rokov mojej abstinencie nikotínu, manželka kúri stále. Ja som to odvtedy neskúšal, ani raz, bojím sa, bol som silno závislý. Po roku od skončenia s fajčením som sa ešte v noci od strachu zobudil so snom, že fajčím!